Uważność

Uważność jest jednym ze sposobów doświadczania świata jaki mamy do wyboru. Jest znana już od starożytności. Polega na skupianiu się i uwadze nad tym co się dzieje tu i teraz.
Uważność jest znana i ceniona niemal we wszystkich kulturach na świecie ze względu na płynące z niej korzyści duchowe: jasność widzenia, współczucie, życzliwość i spokój ducha.
Dzięki tym korzyściom przejawy uważności można odnaleźć w kontemplancyjnych tradycjach wielu religii świata: chrześcijaństwa, judaizmu, islamu, hinduizmu. Jednakże w uważności nie ma nic religijnego czy nadprzyrodzonego.